هل المخ يرتبط بعمر معين؟

من طرف **جينيت** السبت ديسمبر 12, 2009 12:26 pm

إن هذه التمارين وحيوية الذاكرة لا ترتبط بعمر معين. فكل شخص يداوم على هذه التمارين يحتفظ دائما بقدرته على التركيز.

هل المخ يرتبط بعمر معين؟ 01212103677

فوائد تمارين المخ
·
زيادة قوة كفاءة المخ: فإذا كنت من الناس الذين ينسون بسرعة فإن لديك فرصة
لتطوير عقلك بالتدريبات الذهنية، وهذا يتطلب تدريبا يوميا صارما.
· التدريبات الذهنية تمنحك ثقة بالنفس لأن اللياقة العقلية تجعل حركة
الإنسان سهلة، ويمكنه إيجاد حل للمشاكل الكبيرة والبسيطة بطريقة سريعة.

· التحكم في أعصابك: تساعد هذه التمرينات على التخلص من التوتر والعصبية
وسرعة الانفعال، وبالإمكان قهر الضغط العصبي من خلال قراءة وحل لغز بسيط
في أي صحيفة، حيث أن ذلك يعطي العقل راحة مهما كانت حالة التوتر، ومن ثم
الشعور بالهدوء ويعود النشاط بعد حل اللغز.
· الوقاية من الأمراض: كلما قل الضغط العصبي الذي يتسبب في إصابة الإنسان بالأمراض العضوية ستحدث وقاية منها في الوقت ذاته.
· المحافظة على الحيوية الذهنية: إن العقل المدرب يظل يقظا وذاكرته واضحة مهما كان عمر صاحبه والنشاط الذهني ليس له علاقة بالعمر.

هل المخ يرتبط بعمر معين؟ 01212103677

بالإضافة إلى التدريبات يفضل تناول الفيتامينات
للحفاظ على حيوية العقل ونشاطه. وهناك أطعمة غنية بفيتامينات ومعادن تساعد
على الاحتفاظ بعقل نشط دائما، مثل فيتامين A C E والتي تتوافر بكثرة في
الفواكه والخضراوات الطازجة، وكذلك عنصر الكالسيوم الموجود في اللبن
ومنتجاته "والكربوهدرات" الموجودة في الخبز والمكرونة والبطاطس والتي
تستهلك مع المجهود الذهني اليومي.