الغيمه السوداء


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الغيمه السوداء
الغيمه السوداء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فن وابداع

  • الرئيسية
  • البوابه
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

لنجاح رجيمك

الغيمه السوداء :: منتدى الاسره المسلمه :: اللياقة

اذهب الى الأسفل

لنجاح رجيمك Empty لنجاح رجيمك

مُساهمة من طرف ابو حمزه الخميس ديسمبر 10, 2009 6:45 am

- لنجاح رجيمك Icon_biggrin الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداء الرشاقة
لنجاح رجيمك Icon_bounce - ممارسة رياضة خفيفة كالمشي
لنجاح رجيمك Icon_biggrin - تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز
- لنجاح رجيمك Icon_bounce استعمال أطباق صغيرة وملعقة صغيرة وشوكة صغيرة
لنجاح رجيمك Icon_biggrin - أخذ لقيمات صغيرة
لنجاح رجيمك Icon_bounce - المضغ الجيد والإستمتاع به
- لنجاح رجيمك Icon_biggrin 6 عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثر فأكثر
لنجاح رجيمك Icon_bounce ممكن أكل أي شيء لكن بمقدار صغير
ابو حمزه
ابو حمزه
المشرف العام
المشرف العام

الاوسمه : وسام التألق
عدد المساهمات : 35
نقاط : 117
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

الغيمه السوداء :: منتدى الاسره المسلمه :: اللياقة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى